Le Trail

L’objectif est de regrouper des adeptes de la course nature et du trail, et leur proposer avec un coach formé, un programme d’entraînements personnalisé.

Le Trail est destiné à cous ceux qui souhaitent :

  • partager la passion de la course à pied et de la nature.
  • se préparer pour un objectif course (exemple trail de 15 kms ultra trail du Mont-Blanc 170 kms).
  • bénéficier d’un programme d’entraînement même quand son emploi du temps permet que peu de sorties. 
  • partager la sortie du week end en nature, parfois en VTT, souvent vallonné.
  • participer à des compétitions trails ou courses nature en groupe.

Trail

Sortie nature le dimanche matin de 9h à 12h (la Burthe, Carignan, Latresne…).

Des sorties sont également organisées dans le pays basque sur une journée. Les entrainements sont personnalisés en fonction de vos objectifs et vos obligations professionnelles ou familiales.

Il permet : 

  • le renforcement musculaire et articulaire
  • la maîtrise des pas
  • l’adaptation de l’allure
  • l’amélioration des capacités respiratoires

Entraîneur : Sébastien Martin 06.03.80.39.61

 Séances : mercredi, vendredi de 18h30 à 20h15 au stade et bois de thouars.

Créneau découverte le jeudi de 19h à 20h30.

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